Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage is een zachte, rustige massage die je lichaam en geest helpt om volledig tot rust te komen. Door langzame, vloeiende bewegingen en lichte tot middelmatige druk worden spanningen in de spieren verminderd en krijgt je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om te ontspannen.

Wat een ontspanningsmassage met je doet:

  • Het verlaagt stress en helpt je hoofd leeg te maken

  • Spieren ontspannen zich, waardoor een gevoel van ruimte en souplesse ontstaat

  • De doorbloeding verbetert, wat zorgt voor een warm en ontspannen gevoel in het hele lichaam

  • De aanmaak van stresshormonen neemt af, terwijl het “gelukshormoon” endorfine juist toeneemt

Waar het goed voor is:

  • Verminderen van stress, onrust en spanning

  • Bevorderen van een diepe ontspanning en beter slapen

  • Ondersteunen van herstel bij vermoeidheid of overbelasting

  • Meer lichaamsbewustzijn en een betere balans tussen lichaam en geest

Na een ontspanningsmassage voelen veel mensen zich rustiger, lichter en meer in contact met zichzelf. Het is een moment van echte aandacht voor je lichaam, waarin je niets hoeft te doen behalve ontspannen en ontvangen.

Het is dus geen "standaard ontspanningsmassage", maar een diepere vorm van aanraking waarbij bewustwording centraal staat.

Voor wie is het geschikt?

Een integrale massage is geschikt voor mensen die:

  • veel spanning of stress ervaren

  • lichamelijke klachten hebben zonder duidelijke medische oorzaak

  • meer bewust willen worden van hun lichaam en emoties

  • behoefte hebben aan rust, aandacht en verbinding

Integrale ontspanningsmassage

Een integrale massage is een holistische vorm van massage. Dat betekent dat er niet alleen naar je lichaam wordt gekeken, maar ook naar je gevoel, gedachten en hoe je in het leven staat. Het uitgangspunt is dat spanningen of klachten in je lichaam vaak verbonden zijn met je emoties of je mentale toestand.

Bij een integrale massage worden massagetechnieken toegepast uit de westerse en oosterse cultuur.  De westerse is meer gericht op spieren en bindweefsel en de oosterse op drukpunten en energie. Prachtige combi dus en daarbij krijg je vast wat van Reiki mee.

Wat doet het met je?

Lichamelijk
Je spieren ontspannen, je ademhaling wordt dieper, en stress zakt weg.

Emotioneel
Je kunt meer in contact komen met wat je voelt, ook als je dat eerst nog niet precies wist.
Mentaal
Het helpt je om uit je hoofd te gaan en dichter bij jezelf te komen.